WAJIB TAHU, BUAH TERONG BELANDA DAN MANFAATNYA UNTUK KESEHATAN

Wajib tahu, buah terong belanda dan manfaatnya untuk kesehatan - Bila kita pergi ke penjual jus, kita bisa menjumpai menu jus terong belanda. Terong belanda memang masih terdengar asing bagi kita. sebenarnya apa sih terong belanda? Dan apakah benar terong belanda memiliki manfaat bagi kesehatan? berikut adalah ulasan tentang terong belanda

Sekilas tentang Terong Belanda

Terong belanda ini buah yang masih terdengar asing bagi kita. Kita pasti beranggapan bahwa terong belanda berasal dari Belanda. Jika anda beranggapan bahwa terong belanda berasal dari belanda maka itu adalah salah besar. Terong belanda ini berasal dari benua Amerika. Lebih tepatnya dari daerah Amazon, Amerika latin.

Terong belanda memiliki nama latin Solanum Betaceum. Buah ini masih satu keluarga dengan terong-terongan. Di Indonesia,  terong belanda ini mulai dikembangkan tahun 1941, di daerah Bogor, Jawa Barat.

Awalnya terong belanda ini bernama terung belanda. Namun kebanyakan orang menyebutkan "U" menjadi "O" sehingga menjadi terong belanda. Bentuknya pun lebih kecil daripada terong umumnya. Ukurannya antara 3-10 cm x 3-5 cm.

Buah terong belanda memiliki ciri-ciri yaitu bentuknya seperti telur, meruncing dikedua ujungnya, buahnya bergelantung, kulit buah tipis.Terong belanda berwarna lembayung kemerah-merahan, merah agak jingga, sampai kekuning-kuningan. Daging buahnya mengandung air, memiliki rasa agak asam.

Manfaat Terong Belanda bagi Kesehatan

Meskipun masih terasa asing bagi telinga kita, terong belanda ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Bagi anda yang ingin mengetahui apa manfaat dari terong belanda maka lanjutkan membaca tulisan ini. Nah apa saja manfaat dari terong belanda? Berikut adalah beberapa manfaat terong belanda bagi kesehatan.

1. Terong belanda kaya akan vitamin

Vitamin memang berguna bagi tubuh. Jika tubuh kekukarangan vitamin, maka tubuh akan mudah sakit. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin, anda bisa memanfaatkan terong belanda. Terong belanda memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Vitamin yang terkandung dalam terong belanda antara lain vitamin A, B kompleks, C, dan E. Dengan kandungan vitamin yang tinggi, terong belanda bisa meningkatkan antioksidan bagi tubuh anda.

2. Bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Seperti ulasan diatas bahwa terong belanda bisa meningkatkan antioksidan bagi tubuh. Maka dengan meningkatnya antioksidan tubuh akan lebih kebal dari serangan penyakit. Antioksidan akan menangkal zat radikal bebas penyebab penyakit. 

Selain itu, kandungan vitamin B kompleks juga bisa bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh. Vitamin B kompleks juga bermanfaat menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mempercepat pergantian sel-sel yang mati. Vitamin B kompleks juga bermanfaat mengatasi kelelahan.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Terong belanda baik untuk kesehatan jantung karena terong belanda memiliki kandungan potasium. Potasium ini bermanfaat menjaga dan menyeimbangkan kadar natrium dalam jantung. Selain itu terong belanda memiliki kandungan serat yang bisa menyerap kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

4. Terong belanda mampu mengendalikan diabetes

Terong belanda bermanfaat bisa mengendalikan diabetes. Kandungan asam klorogenik dalam terong belanda inilah yang bisa mengendalikan diabetes. Asam klorogenik akan menyeimbangangkan kadar gula dalam tubuh. Selain itu kandungan zat antioksidan juga bisa meredam stres oksidatif pada pangkreas dan hati.

5. Menjaga kesehatan mata

Manfaat dari terong belanda berikutnya adalah menjaga kesehatan mata. Kita tahu bahwa terong belanda ini mengandung vitamin yang tinggi. Begitu juga kandungan vitamin A dalam terong belanda termasuk banyak. Vitamin A bisa bermanfaat menjaga kesehatan mata. Agar mata kita sehat, kita bisa mengkonsumsi terong belanda setiap hari minimal 1 buah tanpa campuran gula.

6. Menjaga kesehatan kulit

Pada uraian diatas telah disebutkan bahwa terong belanda ini mengandung zat antioksidan. Zat ini bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Zat antioksidan ini tidak hanya untuk menangkal penyakit. Zat antioksidan juga bisa menjaga kesehatan kulit. Dengan kandungan ini mencegah kulit terkena penuaan dini.

Demikian adalah beberapa manfaat dari terong belanda untuk kesehatan. Anda bisa memanfaatkan terong belanda untuk menjaga kesehatan tubuh dengan dimakan langsung atau diolah menjadi minuman. Ada baiknya untuk tidak mencampur olahan terong belanda dengan banyak gula agar kandungan zat dalam terong belanda tidak rusak. Semoga bermanfaat.

0 Response to "WAJIB TAHU, BUAH TERONG BELANDA DAN MANFAATNYA UNTUK KESEHATAN"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel