CARA MENURUNKAN ASAM LAMBUNG SECARA ALAMI

Cara menurunkan asam lambung secara alami - Pernah tidak tiba-tiba perut terasa nyeri, diikuti dengan dada terasa panas? Itu adalah gejala naiknya asam lambung. Tapi taukah anda apa itu asam lambung? Yuk  kita bahas.


Sekilas tentang Asam Lambung : Pengertian, Penyebab, dan Gejala

Di jaman sekarang ini, naiknya asam lambung bisa menyerang siapa saja. Baik itu anak-anak maupun orang dewasa. Meskipun ini penyakit yang tidak mematikan, namun tetap saja ini akan terasa menyakitkan. Jika dibiarkan bisa menyebabkan komplikasi dengan penyakit lain.

Asam lambung adalah zat yang ada didalam didalam lambung. Sesuai namanya sifat zat ini adalah asam. Asam lambung sebagian besar terdiri atas asam klorida. Dan untuk fungsinya adalah sebagai menghilangkan kuman yang masuk bersamaan dengan makanan. 

Kondisi asam lambung yang naik bisa terjadi karena cairan ini naik ke kerongkongan. Cairan tersebut bisa naik karena esophageal sphincter  (LES) yang berfungsi sebagai katup tidak bekerja secara maksimal. Jika LES ini terlalu sering membuka, maka cairan asam yang ada didalam perut akan naik ke tenggorokan.

Gejala yang muncul dari naiknya asam lambung ini adalah perut terasa mulas atau nyeri. Lebih spesifik lagi adalah rasa mulas diikuti dengan rasa panas seperti terbakar di dada. Gejala yang lain adalah rasa mual yang muncul, dan tenggorokan terasa pahit atau asam. Jika dibiarkan bisa menjadi maag dan juga menimbulkan lecet di kulit lambung.

Asam lambung naik ini disebabkan oleh adanya kebiasan buruk yang sering dilakukan. Kebiasaan tersebut antara lain berbaring setelah makan, sering ngemil menjelang tidur, terlalu banyak makanan yang mengandung asam, kebiasaan merokok. Selain itu kelebihan berat badan juga bisa memicu naiknya asam lambung.

Cara menurunkan asam lambung secara alami

Meskipun naiknya asam lambung termasuk tidak berbahaya, namun jika dibiarkan bisa membahayakan tubuh. Penyakit ini jika dibiarkan terlalu lama bisa memicu radang pada lambung, terjadi masalah pencernaan, bahkan yang lebih parah bisa menyebabkan kanker usus.

Jika asam lambung naik 2 kali dalam seminggu, segeralah periksakan ke dokter. Sekarang ini sudah ada obat untuk menurunkan asam lambung. Ya meskipun sudah ada obatnya, anda bisa melakukan pengobatan asam lambung secara alami. Berikut adalah cara menurunkan asam lambung secara alami.

1. Jahe dan lidah buaya untuk menurunkan asam lambung

Anda bisa memanfaatkan jahe dan lidah buaya untuk menurunkan asam lambung secara alami. Jahe bisa mencegah peningkatan produksi asam lambung. Untuk pengobatan menggunakan jahe, anda bisa menjadikannya minuman hangat. Jahe dicampur dengan air panas dan minum setengah jam sebelum makan.

Selain itu anda juga bisa memanfaatkan lidah buaya untuk menurunkan asam lambung. Lidah buaya bisa meredakan peradangan yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung. Untuk memanfaatkan lidah buaya sebagai obat, anda bisa menjadikannya minuman atau jus yang diminum sebelum makan.

2. Makan sayuran hijau

Cara menurunkan asam lambung yang kedua adalah dengan makan sayuran hijau. Sayuran hijau ini contohnya adalah brokoli, selada,kol, dan lainnya. Sayuran hijau bisa mengatasi naiknya asam lambung karena kandungan lemak dan gula dalam sayuran yang rendah.

3. Lakukan jam makan yang teratur

Penyebab naiknya asam lambung adalah jam makan yang tidak teratur. Anda bisa mengatasi naiknya asam lambung dengan merubah kebiasaan jam makan anda. Ubahlah kebiasan jam makan menjadi lebih teratur.

4. Atur jumlah porsi makan

Jika anda makan dalam porsi yang besar akan meningkatkan resiko naiknya asam lambung. Porsi makanan yang besar akan memicu naiknya produksi asam lambung. Maka untuk menghindari naiknya asam lambung, anda bisa mengatur porsi makan yang seimbang.

5.Tidur dengan posisi dada atau kepala lebih tinggi

Mengatur posisi tidur dengan kondisi dada atau kepala lebih tinggi adalah cara mudah untuk mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan. Anda bisa memanfaatkan dua tumpuk bantal untuk mengganjal kepala anda.

Nah itulah beberapa cara menurunkan asam lambung secara alami. Semoga bermanfaat.

0 Response to "CARA MENURUNKAN ASAM LAMBUNG SECARA ALAMI"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel