Inilah Makanan Yang Bisa Mengatasi Mata Minus

Makanan Pencegah Mata Minus



Inilah Makanan Yang Bisa Mengatasi Mata Minus - Salah satu organ tubuh yang paling penting adalah mata. Mata berguna untuk melihat. Jika mata mengalami masalah tentu akan membuat orang jadi kesusahan.

Salah satu masalah yang terjadi pada mata adalah mata minus. Mata minus bisa juga disebut dengan rabun jauh. Dalam istilah, rabun jauh ini disebut dengan miopi. Rabun jauh atau miopi adalah kemampuan mata tidak bisa melihat jarak jauh. Tidak bisa melihat dalam hal ini adalah pandangan menjadi kabur atau tidak jelas melihat objek yang jauh letaknya.

Mata minus bida terjadi dikarenakan cahaya yang masuk ke mata jatuhnya tidak pada tempat yang semestinya. Seharusnya cahaya jatuh pada retina. Itu dikarenakan bentuk bolaata lebih panjang dari mata normal. Selain itu bisa juga dikarenakan ada kelainan pada lensa dan kornea mata.

Penyakit mata minus ini bisa dialami oleh anak-anak dan lebih sering dialami orang tua. Penyebab dari mata minus ini bermacam-macam. Faktor genetik bisa menyebabkan mata minus. Orang tua yang mempunyai riwayat mata minus memiliki resiko menurunkannya pada anaknya.

Selain itu, orang yang membaca buku atau menonton televisi terlalu dekat bisa menyebabkan mata minus. Keseringan dalam bermain gadget juga bisa menyebabkan mata minus.

Mata minus akan bertambah diiringi dengan bertambahnya usia. Pada kenyataannya mata minus tidak bisa dicegah dengan sepenuhnya. Mata minus bisa diatasi dengan penggunaan kacamata atau softlens yang sesuai dengan ukuran minusnya.

Untuk pencegahannya bisa diatasi dengan mengistirahatkan mata jika mata sudah lelah. Selain itu perbanyaklah makan-makanan yang baik untuk kesehatan mata. Apa saja makanan yang baik untuk kesehatan mata? Yuk kita ulas

Wortel

Sudah menjadi rahasia umum jenis sayuran yang satu ini bisa menyembuhkan mata. Wortel banyak mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Dalam pemanfaatannya wortel bisa langsung dikonsumsi, dijadikan sup, atau bisa juga dijadikan minuman dalam bentuk jus.

Tomat

Buah tomat baik untuk kesehatan. Selain mengandung vitamin C, buah tomat juga mengandung vitamin A yang tinggi. Dengan demikian tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.


Blewah

Siapa buah yang sering dijadikan campuran minuman ini baik untuk kesehatan mata. Blewah mengandung vitamin A yang tinggi. Selain itu blewah mengandung betakaroten yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Belimbing

Buah belimbing juga baik untuk kesehatan mata. Karena buah belimbing mengandung betakaroten yang bisa diubah menjadi vitamin A. Belimbing bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan minuman dalam bentuk jus.

Daun Bayam

Siapa sangka sayuran yang satu ini bisa menjaga kesehatan mata. Daun bayam mengandung lutein dan zeaxanthin. Bayam juga kaya akan vitamin A. Kandungan gizi inilah yabg berguna untuk menjaga kesehatan mata. Dalam pemanfaatan biasa daun bayam diolah menjadi sop, campuran sayur asem, dan sebagainya.

Buah Alpukat

Buah yang satu ini umumnya diolah dalam bentuk minuman. Biasanya dijadikan menjadi jus. Selain rasanya yang enak, buah alpukat bisa menjadi kesehatan mata. Buah alpukat mengandung lutein yang tinggi. Juga buah alpukat mengandung nutrisi alpha karoten dan beta karoten. Zat ini berfungsi sebagai pembentuk vitamin A.

Itulah beberapa makan yang bisa membantu mengurangi resiko dari mata minus. Cara mencegah yang paling efektif adalah mengurangi penggunaan gadget agar mata tidak lelah dalam melihat. Selain itu gaya hidup sehat juga bisa menjaga mata agar terhindar dari mata minus. Semoga bermanfaat.

0 Response to "Inilah Makanan Yang Bisa Mengatasi Mata Minus"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel