Lakukan Hal Ini Agar Maag Tidak Kambuh

Cara Agar Maag Tidak Kambuh


Lakukan Hal Ini Agar Maag Tidak Kambuh - Pernah nggak sih pembaca yang budiman mengalami sakit maag? Bagaimana yang anda rasakan? Tentu sangatlah tidak nyaman. Saat berkumpul bersama dengan teman-teman tiba-tiba sakit perut, karena maag kambuh. Tentu tidak menyenangkan bukan?

Sakit maag ini disebabkan karena beberapa faktor. Pada umumnya dikarenakan naiknya asam lambung. Asam lambung naik karena adanya pola makan yang tidak teratur. Selain itu sakit maag juga bisa dikarenakan stress. Kondisi stress bisa menaikan asam lambung.

Sedangkan mengenai gejala-gejala yang muncul dari sakit maag diawali dengan sakit perut yang melilit pada kondisi perut kosong. Nyeri perut yang timbul muncul karena maag akut. Jika dibiarkan tentu akan berbahaya. Gejala yang muncul jika maag dibiarkan antara lain muntah terus menerus, saat BAB bisa berdarah, bahkan bisa sampai muntah darah.

Nah agar sakit maag tidak kambuh, bisa dilakukan dengan merubah pola hidup yang sehat. Berikut tips-tips agar maag tidak kambuh.

Mengatur pola makan

Penyebab dari sakit maag adalah pola makan yang tidak teratur.  Dengan demikian sakit maag bisa dihindari dengan makan yang teratur. Jangan sampai terlambat. Jika anda sedang diet, usahakan perut jangan sampai kosong.

Kurangi porsi makanan yang sulit dicerna dan mengandung asam

Makanan yang dihindari saat sakit maag ini adalah makanan yang berlemak, berminyak, dan pedas. Dengan makan makanan yang mengandung asam bisa menaikan asam lambung.  Dengan mengurangi makanan ini diharapkan bisa mengurangi resiko gejala maag.

Jika anda perokok, maka segeralah berhenti merokok

Rokok kok bisa menyebabkan maag? Iya, ternyata rokok bisa menyebabkan maag kambuh lho. Karena rokok bisa menyebabkan asam lambung bisa naik. Selain itu rokok juga berbahaya bagi kesehatan.  Rokok bisa menimbukan kanker.

Kurangi kopi dan minuman bersoda

Minuman kopi dan bersoda tidak baik dikonsumsi bagi penderita maag. Karena kandungan  dan kadar asam dalam minuman ini mampu melemahkan pelindung yang melapisi  lambung lho. Selain itu juga mampu menaikan asam lambung.

Kendalikan stess

Kondisi seseorang yang stress bisa menaikan asam lambung. Maka dari itu kendalikan stres agar gejala maag tidak muncul. Menjaga stress agar tidak muncul bisa dilakukan dengan olahraga yang cukup, liburan, bersantai, yoga, dan lain-lain.

Demikian tulisan saya mengenai menjaga agar maag tidak kambuh. Semoga bermanfaat.

0 Response to "Lakukan Hal Ini Agar Maag Tidak Kambuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel