Ini yang Terjadi Jika Mengkonsumsi Kacang Hijau Setiap Hari

Manfaat Dari Kacang Hijau



Ini yang Terjadi Jika Mengkonsumsi Kacang Hijau Setiap Hari - Siapa yang tidak tahu dengan jenis kacang yang satu ini. Kacang hijau, berbentuk mungil tapi kaya akan manfaat bagi kesehatan. Pada umumnya kacang hijau diolah dan dikonsumsi dalam bentuk bubur kacang hijau

Kacang hijau memiliki rasa yang gurih dengan rasa yang khas. Bagi anak-anak kacang hijau sangat baik untuk pertumbuhan. Kacang hijau juga sangat baik bagi ibu hamil karena kandungan gizi yang tinggi. Selain itu kacang hijau baik bagi lansia yang bermanfaat menjaga kesehatan.

Siapa sangka, kacang kecil berwarna kehijauan ini memiliki kandungan gizi yang tinggi. Apa saja yang terkandung dalam kacang hijau? Kacang hijau mengandung banyak serat dan antioksidan  selain itu kacang hijau juga mengandung kalsium, zat besi, zinc, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, dan vitamin K.

Nah karena kandungan gizi yang tinggi tersebut maka tak heran jika kacang hijau memiliki banyak manfaat.  Apa saja manfaat dari kacang hijau ini? Yuk kita lihat dibawah ini.

Kacang Hijau bisa menurunkan kolesterol

Kandungan gizi dalam kacang hijau ini bisa untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Karena kacang hijau memiliki kandungan lemak yang rendah. Dengan kandungan lemak yang rendah ditambah dengan zat anti oksidan yang tinggi, kacang hijau dianjurkan untuk dimakan setiap hari bagi penderita kolesterol. Dengan mengkonsumsi setiap hari diharapkan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.

Membantu mengurangi resiko masalah dalam kehamilan 

Kacang hijau mengandung folat yang tinggi. Folat ini sangat baik bagi wanita hamil. Folat ini membantu menjaga bayi dalam kandungan tetap sehat, mencegah bayi lahir prematur, dan mencegah bayi mengalami kelainan syaraf.

Kacang hijau dapat menurunkan berat badan

Siapa yang sedang diet menurunkan berat badan? Jika anda termasuk maka konsumsilah kacang hijau. Kacang hijau dapat menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan protein dan serat dalam kacang hijau membuat kenyang terasa lebih lama. Dengan demikian anda akan bisa mengontrol nafsu makan.

Kacang hijau bisa menguatkan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor inilah yang berguna untuk menguatkan tulang. Mengkonsumsi kacang hijau  bisa membantu mencegah terjadinya osteoporosis di hari tua nanti. Selain kalsium dan fosfor, kacang hijau juga mengandung vitamin K.

Sebagai sumber karbohidrat dan serat bagi tubuh

Ternyata kacang hijau mengandung karbohidrat. Karbohidrat ini berfungsi sebagai sumber tenaga bagi kita  Karbohidrat yang terkandung dalam kacang hijau ini termasuk dalam karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini sangat baik bagi orang yang sedang diet lho.

Kacang hijau bisa membantu menghilangkan bekas cacar dan jerawat.

Taukah kamu kalau kacang hijau bisa untuk menghilangkan bekas cacar dan jerawat? Cara cukup mudah. Kacang hijau direndam semalaman. Setelah itu dihaluskan. Hasil penghalusan dari kacang hijau ini digunakan masker wajah. Tunggu sampai kering kemudian bilas dengan air bersih.

Membantu mencegah anemia

Kandungan zat besi dalam kacang hijau baik bagi penderita anemia. Jika seseorang mempunyai riwayat penyakit anemia, maka perbanyaklah makan kacang hijau. Dengan menkonsumsi kacang hijau membantu mengurangi resiko penyakit anemia kambuh lagi.

Demikian ulasan mengenai manfaat dari kacang hijau. Dengan mengkonsumsinya setiap hari kacang hijau dapat membantu menjaga kesehatan anda. Semoga bermanfaat.

0 Response to "Ini yang Terjadi Jika Mengkonsumsi Kacang Hijau Setiap Hari"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel